hai, aku ingin curhat mengenai sesuatu. aku tipe orang yang gampang sekali takut (cemas) terhadap sesuatu yang bahkan belum terjadi. jadi kemarin aku dihubungi oleh seseorang dan beliau ingin menemui aku, aku sudah berkeringat dingin dan aku sudah memikirkan hal-hal yang aneh yang mungkin saja dapat terjadi keesokannya. memikirkan itu aku sudah merasa mual, pusing, bahkan aku hanya dapat tidur 1-2 jam itupun tidak nyenyak karena masih dihantui pikiran tersebut. aku selalu seperti ini saat akan bertemu dengan orang. tepatnya hari ini aku bertemu beliau dan tidak terjadi hal-hal yang aku pikirkan semalam, semua berjalan lancar namun aku masih merasa aku masih cemas. aku cemas karena beliau nampaknya merasa kecewa denganku dan juga hasil kerjaku, entah aku berpikir jika beliau menilaiku hanya “pura-pura mengerti” saja dengan apa yang beliau jelaskan. aku takut beliau memandangku orang yang tidak kompeten, aku takut mengecewakan beliau. selain karena hal ini, aku juga merasa cemas untuk bertemu orang apalagi orang baru, karena aku selalu berfikir jika aku bertemu orang aku takut orang itu akan merasa kecewa denganku dan menganggapku sebagai seorang yang aneh atau tidak memiliki perilaku yang tidak sopan dsb. tidak hanya bertemu, untuk mengobrol pun aku harus menahan gemetar tangan dan kaki yang hebat, aku tidak pernah bisa mengendalikannya walaupun obrolannya santai. apakah hal ini wajar?
Hai.. kami ga sendiri ,aku juga gitu dan skrg aku didiagnosis anxiety disorder. Badan dan fikiran lelah , terperangkap dlm lingkungan yg toxic tp harus tetap kuat demi anak. Semoga kita bisa cepat pulih💕
kamu terlalu cepat melompat pada kemungkinan buruk yang belum tentu terjadi. cukup melakukan sesuatu yang seharusnya, diterima dengan baik atau buruk itu kembali lagi pada orang yang berinteraksi dengan kamu. kamu tidak perlu bertanggung jawab pada perasaan dan pikiran orang lain yang tidak bisa kamu kemdalikan.
tentu saja ini hal yang wjaar :). aku punya teman yang punya situasi yang sama denganmu. aku mungkin tidak akan pernah bisa mengetahui bagaimana perasaanmu. aku juga awal berteman dengan temanku itu agak sulit, karena dia punya situasi spesial sepertimu. benar, hal yang menakutkan adalah pikiran kita, tapi jangan lupakan bahwa pikiranmu akan mempengaruhi hidupmu. pikiran itu begitu rumit dan terkadang menakutkan bukan? penilaian orang dan harapan orang pada kita juga terkadang membuat kecemasan dan beban yang tak terlihat. tapi jangan lupakan dirimu sendiri ^.^ semua punya kecemasan yang tak terlihat. aku juga begitu, seperti, aku cemas jika berada di lingkungan asing, terkadang aku begitu mudah tersesat dan ketakutan meski sebenarnya tempat yang kukunjungi tidak ada jalan buntu dan hanya memutar saja >o< sisihkan waktu sebentar untuk dirimu sendiri dan tenanglah, semua akan baik-baik saja, yakinlah itu. meski itu harapan yang terkesan kekanakan, tapi harapan itu menyenangkan dan menenangkan hatiku 🙂