stres bagaimana cara mengatasinya?

Halo ka, saya suka stres kdg2. Kalo muncul saya ga mau makan/mkn berlebihan, tidur lebih cepat, dan minum obat. Saya kecanduan karna berfikir itu bisa mengurangi stres saya. Apapun obat yang ada di sekitar saya. Kadang 6 butir dan ada yang lain lagi (obat dgn berbeda tapi waktu bersamaan) saya mau menghentikan ini, saya pernah meditasi beberapa hari akibatnya saya susah tidur (keringat, gelisah dan mimpi buruk) saya stop. Saya lelah ka.

Leave a Comment

Your email address will not be published.